WITAJCIE DZISIAJ JUZ OK NOWY TYDZIEN NOWY MIESIAC ROZPOCZYNAM WZOROWO Z MAŁYMI POTKNIECIAMI ALE JAK NA MNIE JEST OK ....
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
GOŁĄBKI BEZ ZAWIJANIA 38O KCL
KOLACJA
JOGURT Z MUSLI I 500 KCL
WODA ,CZERWONA HERBATA , ZIELONA HERBAT
KAKAO 100 LCL
W SUMIE 1440 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 400
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MIN HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC