WITAJCIE DIETOWO OK A ZYCIOWO HMM RACZEJ NIE !! MAM OGROMNY DYLEMAT I NIE WIEM CO ROBIC!! TZN WIEM ALE NIE JESTEM PEWNA CZY ABY NA PEWNO DAM SOBIE RADE PSYCHICZNIE !! CZAS POKAZE .
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, SEREK WIEJSKI WASA 340 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
PIERS Z KURCZAKA Z RYZEM 435 KCL
KOLACJ A
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
5 HERBAT ZIELONYCH , 2 CZERWONE , WODA
W SUMIE OK 1500 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 400
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC