Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wow!!

WITAJCIE  DZISIAJ JAKOS NIEZWYKLE MIAŁAM  SIŁE   DO BIEGANIA I WOGÓLE DO CWICZEN !!  ALE TERAZ JUZ OPADŁAM Z  SIŁ I JESTEM DO KITU.... MAM NADZIEJE ZE KOLEJNE  DWA DNI  BEDA  OK !!

MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYNA , BANAN, WINOGRONO  300 KCL

PRZEKASKA

JOGURT 200 KCL

OBIAD

KURCZAK Z OGORKIEM OK 370 KCL

KOLACJ A

MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL

JABŁKO 100 KCL

W SUMIE  1470 KCL

6 HERBAT  ZIELONYCH .CZERWONA HERBAT. WODA

CWICZENIA

NOGI

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 800

60 MINUT HH

6,5 KM BIEGU

POZDRAWIAM  DOBRANOC