witajcie zima zima ale zebyaz tak było zimno nawet na wyspach toz to jakis absurd....
strasznie szybko leca mi miesiace dopiero co był styczen a juz mamy luty!! luty waentynki i tłusty czwartek mniam:) juz nie moge sie doczekac :P:)
dzisiaj dietowo ok , cwiczeniowo tez,
menu \
sniadanie
woda z cytryna, serek wiejski actiwia, wasa , jablko .
obiad gołabki bez zawijania lajt .
kolacj a,
musli z jogurtem \
woda z cytryna, kakao , woda
w smie ok 1300 kcl
cwiczena
brzuszki
pólbrzuszki 1000
nogi
60 minut hh
10 km biegu
pozdrawiam
Katrinaa
2 lutego 2012, 08:26Zimno, zimno , zimnooo!! ;/;/ Fajne ćwiczonka! ;) Powodzenia ;)
olinka713
2 lutego 2012, 07:48No masakra z tym zimnem, zwłaszcza, że w miastach z większą wilgotnością powietrza temperatura jest jeszcze bardziej odczuwalna... aż się boję..dziś jest -11 a jutro ma być -18(w mieście, w którym zima rzadko zagląda) nie wiem jak to w moim z reguły zimnym mieszkaniu przetrwam..:)