Witam dzisiaj mam zły dzien i to bardzo otoż postanowiłam przenies wazenie z poniedziłku na piatek i sie niezle rozczarowałam poniewaz od poniedzialku przytyłam az poł kilograma i ja się pytam jakim cudem , jem 1500 kcl czasem mniej nie jem słodyczy , nie sole , nie słodze, nie jem zadnych mc donaldów czy pizz czy co tam jeszcze jest i tyje??? !!! jak to mozliwe !!! Dlaczego ? ogolnie mowiac jestem w małej rozpaczy nawet wiecej niz malej ale nie rzucam sie na jedzenie w odwecie ze przytyłam jak to zazwyczaj robiłam.
Za to zmienie pasek wagi na ta ktora dzisiaj ujrzałam.:(
Menu
kiwi
wasa, wiejski , activiaX2
obiad
kurczak , ryz z pomidorami
kolacja
musli z jogurtem
woda z cytryna, 2 l zielonej herbaty . 1 l wody
w sumie 1400 kcl
Cwiczenia
brzuszki
półbrzuszkii 1200
nogi mel b
15 minut cardio mel b
60 minut hh
Pozdrawiam ,