Witajcie dzisiaj było porażkowo nie maiłam raz na nic czasu a dwa miałam niedzielnego lenia jezeli chodzi o cwiczenia .
Menu
Sniadanie
kiwi
wasa, activia x2, wiejski
obiad
kurczak po hawajsku
kolacj a
wasa z serkiem wedlina . papryka, ogorkiem , pomidorem .
wodz z cytryna, 1 l zielonej herbaty, 0,5 l wody . kakao
w sumie ok 1600 kcl
Cwiczenia
mel b cardio
60 minut hh
poległam !!