Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
'odchudzające' jajko :)


Moje  hity w menu, które ostanio mogłabym jeść na okrągło...
Oczywiście poza tym , jadam też coś innego, owoce, jogurty, grillowane ryby, ale pomidory + cokolwiek, i JAJKA rządzą

1) Brokuły w sosie jogurtowym

2)Kurczak w pomidorach (smażony razem z pomidorami, bez tłuszczu)

3)Grillowany kurczak z pomidorami i szparagami

4) jajka faszerowane lososiem

5) jajka faszerowane szpinakiem

6) łosoś z białym serem

(ps.zdjęcia z netu)
                                        

Jajka w

dietach odchudzających


Nie wiedziałam , ze jajka odchudzają, a właśnie ostatnio wczytałam się w takie informacje, tzn rozumiem, że białko odchudza, Naukowcy doszli do wniosków, ze zjedzenie 10 jaj tygodniowo jest Ok, dlatego najczęściej gdy  faszeruje jajka (łososiem, pomidorami, szpinakiem, czy serkiem białym) to mieszam farsz zazwyczaj tylko  z 1-2 ugotowanymi żółtkami, a resztę żółtek (jesli np faszeruje 5-6 jajek) wyrzucam


ciekawostki (kto schudł za pomoca jajek):
 "Popularność diety bazującej na jajkach wzrosła niesamowicie ostatnio, przez raport i twierdzenia znanych i szanowanych osobistości, które właśnie dzięki niej zrzuciły wiele kilogramów. Zaskakujący był fakt że mąż Nigelli Lawson?s Charles Sattchi zrzucił ponad 60 kilogramów jedząc po 9 jajek dziennie przez około 10 miesięcy.

Chodzą również słuchy że Adrian Brody zrzucił 30 kilo w 6 tygodni przygotowując się do roli Pianisty, podążając właśnie za tą dietą. Adrian tłumaczył że właściwie połączył dwie różne diety. Rano na śniadanie zjadał jajka, na lunch kawałek piersi grillowanego kurczaka i mały kawałek ryby z gotowanymi warzywami na kolację.(wp.pl)"

-"Ciekawostką może być także fakt, że w 1979 r. Margaret Thatcher odchudziła się krótkoterminową dietą jedząc 28 jaj tygodniowo"

DZIŚ:
- 40 minut orbitrek
- masaż pasem vibroaction
- roller masażer + wklepanie w ciało kolagenu  z elastyną z BingoSPA
  • triss89

    triss89

    6 stycznia 2013, 01:21

    Ja jednak jestem bardziej za warzywami w kazdej postaci i kasza couscous :P moglabym jesc ja tonami. Co ciekawe ma ona tylko 158kcal na 100g :) a mnie wystarczy 50g couscous +warzywka i rybka,albo kurczak i jestem najedzona :)

  • MagiaMagia

    MagiaMagia

    5 stycznia 2013, 19:51

    lubie jajka ale przesady to juz nie ;-)

  • BeataEs

    BeataEs

    5 stycznia 2013, 19:45

    Wszystko wygląda bardo apetycznie.Mniam:))

  • aurinzu

    aurinzu

    5 stycznia 2013, 19:42

    Ciekawe przepisy ..coś zgapię :) Powodzenia ! :)

  • gogfil

    gogfil

    5 stycznia 2013, 19:39

    Ja tez kocham jajka. Pozdrawiam i życzę powodzenia.