Cebula- naturalny hamulec apetytu 
Ostanie dni ma taką fazę, że codziennie 'muszę' zjeść sałatke - pomidory zmieszane z duuużą ilością pokrojonej na drobna kostkę cebuli (do tego dużo pieprzu, i sól) Przy okazji sprawdziłam w necie czy cebula ma jakis wpływ na odchudzanie, i co? ma! :-)
- Po pierwsze, cebula zawiera sporo chromu, który pomaga hamować apetyt na słodycze, poprzez kontrolę stężenia glukozy we krwi. Nie musisz kupować sztucznych (i drogich!) suplementów z chromem- wystarczy, że zwiększysz ilość cebuli w diecie.
- Po drugie, cebula zawiera bardzo dużo błonnika. Jedząc cebulę w posiłku, znaczniej szybciej czujesz sytość. Warto zatem stosować ją jako dodatek do potraw, zwłaszcza dlatego, że jest niskokaloryczna (jedna duża cała cebula to około. 35 kcal). Cebula dodana do mięs, zup, sałatek zwiększa ich objętość, przy okazji nie dodając zbyt wielu kalorii. Wszystkie dania stają się dzięki niej bardziej dietetyczne.
- Cebula ma bardzo wyrazisty smak, jedzenie jej pozwala szybciej poczuć sytości zaspokoić apetyt na ostre, wyraziste potrawy. (informacje z portalu: szczuplejsza.pl)
- A poza tym pomaga zatrzymać młodość bo cebula jest warzywem o niezwykle silnym działaniu przeciwutleniającym. Zawiera witaminy C, B2, P, karotenoidy oraz minerały: krzem, siarkę, fosfor, magnez i cynk. Ma działanie wzmacniające organizm, przeciwdziała chorobom i infekcjom.
ostanio napisałam "że potrzebuje jakiegoś nowego bodźca bo czuje, ze krece się w kółko ( w diecie)" .Ale dochodzę do wniosku, że wielkich zmian nie nie da się dokoncać w 'rutynie odchudzania', bo opcja jest jedna : "trzymać dietę i ćwiczyć". Sukces to kwestia konsekwencji. Wróciłam 2 dni temu na dobre tory, ostanie 2 tygodnie było trochę tak:-) :
Pokerusia
8 października 2013, 12:39mam znajomego co cebulę zjada jak jabłko,szok!:-)
chiddyBang
8 października 2013, 11:35Zawsze lubiłam cebulę i dokładam ją wszędzie gdzie tylko się da;p
vitalia92
8 października 2013, 07:53nie mialam o tym zielonego pojecia :-P trzeba jesc wiecej cebuli:-D
ilkam
7 października 2013, 20:24super dzięki za informacje o cebulce :P spróbuję jej działanie :)