jem tosty z serem żółtym i masłem roślinnym
wpadają chipsy
jem mało białka
wczoraj szampan i pączusie :)
jutro idę się zważyć- waga mnie nie przeraża bo się mieści w moich normach - wczoraj bylo 62,7 a norma wg mnie to 60-63 jak powyżej lub poniżej to panika
znaczy panika już jest jak pojawia sie 60,9
wiem - jakaś taka dziwna jestem
no ale co zrobić optimum to 62,5 przy wzroście 160 cm :)
jutro kontrolne ważenie
w piątek i sobotę szkolenie
od poniedziałku dieta
dziś rano zrobiłam badanie na kortyzol
o 16 bedzie kolejne
i wreszcie sie dowiem czy moja teza jest słuszna czy nie
leon42
24 września 2014, 15:38Za niedługo karnawał, tak że można trochę poćwiczyć z pączkami :P:P
kronopio156
24 września 2014, 14:14Daj znać jak wyniki i co z tezą. Podczas mojej ostatniej rozmowy z endokrynologiem jakoś nie przejęła się zbytnio faktem,że kortyzol jest podwyższony, no ale cóż...
VikiMorgan
24 września 2014, 15:00kwasy omega 3+glutamina i wit b6 obniża kortyzol. Co do b6 pewna nie jestem czy kortyzol ma obniżać facetom tłuszcz z cycków wię może chodzić o prolaktynę więc ja od czasu do czasu odrobinę b6 przy magnezie aby cycki nie leciały.
VikiMorgan
24 września 2014, 15:05moja teza: łamliwe włosy, siwizna, zaskórniki, problem ze spaleniem brzucha i szeroka szyja oraz ryjek podobny do księżyca (chociaż coraz go mniej) to sprawa kortyzolu bo nic na to nie działa....Ponieważ kwasy omega3 obniżają kortyzol a one są sprzężone z wit D podejrzewam że to może być jakieś powiązanie z tym moim poceniem - łykam wit d3 od 7 miesięcy i nie widzę poprawy - w przyszły piątek będę to konsultować z edo gin. Ona kortyzol olała. Podejrzewam że to nie jest duża nadwyżka ale jest a jak się denerwuję to on leci w górę :).
kronopio156
25 września 2014, 09:08Klasyczne symptomy przy podwyższonym kortyzolu. A rośnie kiedy się denerwujesz. Tak samo z prolaktyną(tzn nie tylko dlatego;-)
VikiMorgan
25 września 2014, 10:36ALE LEKARZE MAJA TO W DUPIE. Zresztą zasugerowałam że moje problemy które uważają za hashimoto wcale nie muszą być problemami tarczycy a kortyzolem no ale muszę poczekać na wyniki, niestety albo dobiorę dziś 1 a w pon drugi albo oba w poniedziałek.
kronopio156
25 września 2014, 10:46W większości-nieststy tak! To jest chore.Nie rozumiem takiego podejścia specjalisty-w końcu to,że coś w organizmie nawala zwykle jest w wyniku jakiejś innej usterki.Ostatnio rozwaliła mnie też tutejsza endokrynolog, a już myślałam,że jakaś rozsądniejsza w końcu mi się trafiła.A ją interesowało tylko jedno, nie ważne, ze reszta też się z tym łączy, i niby ona to wie, ale tak jkaby chciała odpychać od siebie to holistyczne podejście do problemu.
Magiczna_Niewiasta
24 września 2014, 14:00Tak mnie przeraził Twój pasek, że musiałam ten post przeczytać. Ładną masz wagę, najważniejsze, że wiesz jaki masz swój ideał i wyznaczniki których nie chcesz przekroczyć. :)
VikiMorgan
24 września 2014, 14:58tak 62,5 kg przy poziomie bf 18-19% :)
VikiMorgan
24 września 2014, 20:28to oczywiście marzenie ale być może kiedyś sie uda, może trochę zejdę w dół z wagą ale taki plan który na chwię obecną odstawiłam aby odpocząć od rygorów diety ale od poniedziałku ruszam od nowa