| 6.10 | 12.10 | |
| łydka | 36 | 35 |
| udo | 55 | 54 |
| biodra | 93 | 92 |
| pas | 80 | 78,5 |
| talia | 74 | 73 |
| biust | 93 | 90 |
| szyja | 36 | 35 |
| biceps | 27 | 27 |
| waga | 61,3 | 60,8 |
| 494 | 484,5 |
spadło od poniedziałku 9,5 cm tylko smutno że 3 cm to cycki- a tak się cieszyłam że się kaszą napełniły :)..... no nic, mam nadzieje że już tak szybko lecieć nie będą bo będę wklęsła zanim zejdę w pasie do 70 :).
edit: zapomniałam napisać o mojej pacjentce.
Napisałam jej dietę, postanowiła zapisać się na siłownię - zobaczymy co z tego wyjdzie. Biedaczka jest bardzo niska bo 148 cm wzrostu i do wagi idealnej musi zejść 26 kg! Uważam, że 23 o ile będzie jej tak szło jak u mnie, bo przy takiej otyłości na bank zrobiła sobie mięśnie dźwigając to codziennie. Jutro teoretycznie zaczyna - co jakiś czas będę Wam pisać jak jej idzie :).
Ale to jest już jakiś mój mały sukcesik bo od marca ją namawiam na ruch i zrobienie z sobą czegoś aż wreszcie podjęła decyzję po 7 miesiącach delikatnego namawiania - powiedzenie jej brutalnie by spowodowało odwrotny efekt....
no.more1993
12 października 2014, 17:47Przyszłam i jestem pod wrażeniem :D chciałabym takie wymiary ^^
VikiMorgan
12 października 2014, 18:45ja zaczynałam z 76 kg tak więc można - tylko trzeba wiedzieć jak..... poczytaj sobie o mnie i zabieramy się wspólnie za robotę :).
no.more1993
12 października 2014, 19:09widzę, że mamy bardzo podobny wzrost i zaczynałaś z takiej wagi jak ja :D zabieram się za dogłębną lekturkę ;)
ar1es1
12 października 2014, 12:56A może to tłuszczyk z plecków zleciał-to też rzutuje na obwodzie biustu;) Zazdroszczę szczupłych łydek-u mnie przy -20kg spadł tylko 1 cm z nich.Nie wiem,chyba zbyt umięśnione są...Pozdrawiam.
VikiMorgan
12 października 2014, 13:23przy stracie 14 kg.... z łydek 6, z ud 10 :), z siedzenia 20, pasa 20,5; talii 11 i cycków 8. Bicek 6 a co do szyji to tylko 2 :) ale nie musi tu chudnąć....
VikiMorgan
12 października 2014, 13:26kiedyś moim marzeniem było kupić sobie kalosze w decathlonie takie wąskie a la buty do jazdy na koniach - kupiłam je w zeszłym roku na jesieni na leginsy ledwo się mieszcząc teraz wchodzą skinny jeans :). Razem z bratową kupowałyśmy- ona wchodziła na proste jeansy i mówiła że musi łydki odchudzić - a ja jej na to że nie odchudzić łyskę a zrobić udo bo ma wklęsłe i faktycznie przy udzie jej łydka wydaje się duża...ale za nim ona się zacznie mnie słuchać to minie z 10 lat jak nie lepiej
ar1es1
12 października 2014, 13:27No ja mi z ud 9,z talii 16,z pasa 27,z biustu jakies,z pupy 10.Ja typowa brzuszna nadwage mialam.A lydki oporne ale twarde jak skala wiec moge im chyba te 37cm przy 173cm wzrostu wybaczyc...
VikiMorgan
12 października 2014, 13:36słońce ja mam 160 więc optycznie pewnie mamy takie same lub ja większe. ja byłam ulana plus jeszcze brzuch wyprzedzał cycki - on jest strasznie oporny pewnie z powodu kortyzolu ale i na niego są sposoby
ar1es1
12 października 2014, 13:38no hormon stresu to duza przeszkoda w gubieniu tluszczu z brzucha.Podzielisz sie tymi sposobami?
VikiMorgan
12 października 2014, 13:40odpowiednio zbilansowana dieta
leon42
12 października 2014, 12:32Miłej niedzieli życzę i pozdrawiam :)
VikiMorgan
12 października 2014, 12:35dziękuję i wzajemnie :)