Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trening po 7 dniach terapii antypotowej - wrażenia
po treningu


cialo mokre ale nie ociekające 

twarz- trzeba było ocierać ale dużo mniej brutalnie zalane oczy

czyli super

a co do innych wniosków? chyba mam więcej siły :) pewnie dużo mniej spalonych kcal ale jest lepiej 

dziś byłam na trx - w nagrodę że przyszłam to trener zaproponował mi wspólny trening 

Clin + Jerk 30 x  - obciążenie 25 kg, a że trener wrzucił sobie 60 to mu to trochę dłużej zajęło i ja wrzuciłam sobie jeszcze 2,5 kg i dowaliłam 10 x ciężarem 27,5 :) - wreszcie magiczne 25 pokonane, bo nie mogłam podrzucić więcej niż 25.

Overhead squat 30x - 20 kg - trochę buja mną 

trochę skakanki

dziś pobity rekord = double unders 26 x 

  • pitroczna

    pitroczna

    12 listopada 2014, 09:39

    dajesz czadu:)

    • VikiMorgan

      VikiMorgan

      12 listopada 2014, 09:47

      nie jeszcze nie, ale będę :)

  • justagg

    justagg

    11 listopada 2014, 22:26

    fajnie, ze dziala. pozdrowienia

  • kutkutdak

    kutkutdak

    11 listopada 2014, 12:02

    Super, że sok pomidorowy działa. Pomidorów nigdy za wiele. :) My w gratisie mamy kabaret, a że wszystkim się udziela to takie dialogi na cztery nogi lecą... ;)

    • VikiMorgan

      VikiMorgan

      11 listopada 2014, 15:21

      ja najbardziej lubie teksty z abs +streach w parach: teraz zmieniamy partnera, uwaga zmiana pozycji.....

    • kutkutdak

      kutkutdak

      11 listopada 2014, 16:48

      hehehe "pokażcie ptaki", albo: "-jak wy te ciążary odkładacie!?, - szybko, - to dalej tak róbcie, będziecie szybko pokręceni", "żeby tak w życiu kobiety chciały słuchać..." :D to tego miny, tańce z hantlami, psikusy

  • kronopio156

    kronopio156

    10 listopada 2014, 22:36

    działa!:-)

    • VikiMorgan

      VikiMorgan

      10 listopada 2014, 22:55

      jest dużo lepiej :) zapomniałam że trener między trx a siłówką kazał przebiec 1 km na bieżni - oczywiście to nic takiego szczególnie że but mu się rozwiązał i się zatrzymał a ja biegłam więc skończyliśmy prawie równo - wyprzedził mnie o 1 s. Ale serce mi nie nawalało jak głupie jak ostatnio po bieganiu po treningu czyli potas w górę puls w dół :).

    • kronopio156

      kronopio156

      10 listopada 2014, 22:57

      dobrze,że się nie zabił o to sznurowadło;-) pewnie specjalnie sobie na nie nadepnął;-)

    • VikiMorgan

      VikiMorgan

      10 listopada 2014, 22:58

      a cholera go wie :) ale mnie potem gonił łobuz.....

    • kronopio156

      kronopio156

      10 listopada 2014, 22:59

      no, patrz, jaki figlarz;-)

    • artosis

      artosis

      11 listopada 2014, 09:49

      haha rozwalacie mnie kobitki :)