Ale piekny dzionek dzisiaj bedzie, slonce za oknem wionsa przyszla na pewno... Dzisiaj wazenie, choc jeszcze @ jest i licze sie z tym ze bedzie wiecej ni 74kg ale warto zobaczyc. Waga wiec wskazuje 75,6kg, wiec nie jest tak zle podczas @@@ Paska nie zmieniam bo mam okres wiec nie wiem czy jest sens.....
Jak tylko sobie pojdzie ta Pani to waga zleci znowu... ehh normalne, dwa tygodnie chudne a dwa kolejne stoje w miejscu badz tyje. Od dzisiaj 10 dni protein przed wyjazdem do Polski chce ujrzec okolo 70kg nie wiecej niz 71kg.
Wiec hey hooo i do dziela.
Plan jedzenia na dzisiaj to :
Sn 1: Owsianka-mniam mniam i kawa kilka lyczkow.
Sn 2: gryzek Kurczaka grillowanego.
Lunch: Bieluch chudy 1 kostka,
podwieczorek- chyba tylko i wylacznie herbata
kolacja-kurczak grillowany z korniszonami.
Duzo picia 1, 5 l wody herbatki
Ruch?? Do tej pory mam zakwasy i bol w calym ciele po ostatniej silowni, obcasow nie moge nosic i boli mnie doslownie wszystko... lacznie z zebrami i miesniami o ktorych nie wiedzialam wczesniej... Chyba dzisiaj tylko spacerek nad Morzem i tyle.... oh 1 godzinki.
Milego dnia kochaniutkie ;-))))
Jak tylko sobie pojdzie ta Pani to waga zleci znowu... ehh normalne, dwa tygodnie chudne a dwa kolejne stoje w miejscu badz tyje. Od dzisiaj 10 dni protein przed wyjazdem do Polski chce ujrzec okolo 70kg nie wiecej niz 71kg.
Wiec hey hooo i do dziela.
Plan jedzenia na dzisiaj to :
Sn 1: Owsianka-mniam mniam i kawa kilka lyczkow.
Sn 2: gryzek Kurczaka grillowanego.
Lunch: Bieluch chudy 1 kostka,
podwieczorek- chyba tylko i wylacznie herbata
kolacja-kurczak grillowany z korniszonami.
Duzo picia 1, 5 l wody herbatki
Ruch?? Do tej pory mam zakwasy i bol w calym ciele po ostatniej silowni, obcasow nie moge nosic i boli mnie doslownie wszystko... lacznie z zebrami i miesniami o ktorych nie wiedzialam wczesniej... Chyba dzisiaj tylko spacerek nad Morzem i tyle.... oh 1 godzinki.
Milego dnia kochaniutkie ;-))))
asiulek91
19 marca 2012, 11:08szybkiego powrotu do ruchu;) Miłego dnia
aeroplane
19 marca 2012, 09:24milego dnia :)