Nowy rozdzial w moim zyciu....
Tak rozpoczynam kolejna przygode z moim zdrowym odzywianiem.... nowa przygoda w moim zyciu, ktora tak naprawde znam ale daje sobie jeszcze jedna szanse.....
Czekam na plan od mojej dietetyczki, a jak narazie platki owsiane z siemiem lnianym i pokruszonymi orzechami, 11:00- owoc, 14:00 salatka 17:30 zupa ogorkowa odluszczona bez smietany typu wodzianka 20.30 po silowni garsc warzyw.
2 l wody dziennie, silownia Pon-Sr od 19-20, czwartek Ewka, Piatek Ewka, Weekend zakupy, sprzatanie, latanie itp....
Ruch to zdrowie wiec do roboty chudzinki....
Milego dnia.
Buziaki.
Tak rozpoczynam kolejna przygode z moim zdrowym odzywianiem.... nowa przygoda w moim zyciu, ktora tak naprawde znam ale daje sobie jeszcze jedna szanse.....
Czekam na plan od mojej dietetyczki, a jak narazie platki owsiane z siemiem lnianym i pokruszonymi orzechami, 11:00- owoc, 14:00 salatka 17:30 zupa ogorkowa odluszczona bez smietany typu wodzianka 20.30 po silowni garsc warzyw.
2 l wody dziennie, silownia Pon-Sr od 19-20, czwartek Ewka, Piatek Ewka, Weekend zakupy, sprzatanie, latanie itp....
Ruch to zdrowie wiec do roboty chudzinki....
Milego dnia.
Buziaki.
ar1es1
23 września 2013, 09:421200 kcal to poniżej Twojej PPM i gdy zaczniesz teraz od tak malej liczby kcal to z czego je obetniesz gdy schudniesz juz np 10 kg i PPM Ci się obniży? Ja schudłam jedząc 1500-1800 kcal i nawet podczas ponad 2 mcznej rozpusty na urlopie nie przytyłam całego kg...Ale oczywiście zrobisz jak uważasz.
ar1es1
23 września 2013, 09:09Z takim glodowym menu kolejny raz zaliczysz jojo niestety.Organizm nie moze dostawac mniej niz wynosi PPM -to absolotne minimum na podstawowe czynności życiowe.
spalina
23 września 2013, 09:08powodzenia!