Heyka,
Dzisiaj jest moj dzien 2 diety Oxy, jest super, czuje sie swietnie, waga po jednym dniu zostala taka sama ale chowam wage bo doszlo do tego ze wazylam sie 10 razy dziennie.
Dzisiaj ide na trening wieczorem i chyba dorzuce jogurt naturlany po treningu albo dodtakowy milkshake bo jednak bede spalac ok 500kcla podczas treningu.
jesli chodzi o wage to stoi w miesjcu bo zbliza mi sie @ i dlatego, czuje to w kosciach i po humorze.... taka jestem zrzedzaca, ze az sama sie dziwie.
Zycze wam milego dzionka i wytrrwalosc na dieteach, nie wazne jakich.
Ja dzisiaj zdalam sobie sprawe ze ja glownie nosze wage w brzuchu lub na brzuchu i dlatego tak wygladam glubo, chyba zaczne robic brzuszki, bo mam dosc, musze skurczyc zoladek tez, bo jak cwicze to mi ta skora cala wisi okropnie z tluszczem.
Bleeee....... czasem nie nawidze swojego ciala i chetnie bym poddala sie operacji, ale wiem ze trzeba walczyc, u mnie to jak walka z wiatrakami......
Skad wy kobietki bierzecie taka sile w sobie... ja nie wiem....
Buziole.
ssandra2012
1 maja 2014, 08:15ja tez kochanie caly ciezar nosze na brzuchu .
ar1es1
29 kwietnia 2014, 11:37Jesz 1100kcal i chcesz spalic 500?Po treningu je sie pelnowartosciowy posilek z weglami,bialkiem i tluszczami a nie szejka.Popalisz miesnie taka dieta plus cwiczeniami i nawet,,ze waga spadnie cialo bedzie miekkie...
violcia1987
29 kwietnia 2014, 11:42oj jak spale miesnie to nic sie nie stanie bo mam ich az 15 % za duzo, jestem ubita jak nie wiem co.
ar1es1
29 kwietnia 2014, 12:01Rob jak chcesz-spowolnisz w koncu tak metabolizm,ze nawet na 1200kcal bedziesz tyc.Do schudniecia na stale trzeba konsekwencji i cierpliwosci...A nie liczyc na to,ze tylo sie latami a super wyglad uzyska sie w kilka m-cy.Chcialam Cie wspierac ale skoro chcesz sie glodzic musimy sie pozegnac bo tego nie popieram.Szczescia zycze.
violcia1987
29 kwietnia 2014, 12:40Ale dziewczyno kto sie glodzi?? Ja wiem sama po sobie ze jak jem wiecej niz 1700kcla to tyje, wiec musze jesc mniej. Sorry jesli uwazasz ze sie glodze bo tak nie jest, czesto bedac na diecie nie mam sily nic jesc bo jest tego za duzo.
ar1es1
29 kwietnia 2014, 12:49To,ze Ty nie czujesz glodu o niczym nie swiadczy.Poczytaj co sie dzieje jak jesz ponizej swojej PPM...
ar1es1
29 kwietnia 2014, 12:52a tyjesz jedzac wiecej bo juz masz spowolniony metabolizm.Ja po diecie 1200 kcal tez tylam jedzac wiecej ale postanowilam,ze to przeczekam.Teraz nie tyje jedzac 2200kcal i cwiczac...
violcia1987
29 kwietnia 2014, 13:17Czytalam i jedzac taka dawke kcla dziennie jak mi pisza to bym 100kg wazyla, kazde cialo jest inne niestety i moge reaguje zle na duza dawke kcla, przeszlam przez wszelkie diety i wiec co na mnie dziala a co nie. Tobie sie udalo, twojej kolezance moze tez ale to nie znaczy ze i mi sie uda. Przepraszam ale uwazam ze kazdy ma inne cialo i dieta musi byc dostosowana do kazdego. Nie badz na mnie zla, ale tak uwazam. Dziekuje za wsparcie. Doceniam.
Caramelcoffee
29 kwietnia 2014, 11:08Zastanawiam sie na ta dieta. Czy byloby mozliwe abys przedstawila jednodniowy jadlospis? Zycze powodzenia :)
violcia1987
29 kwietnia 2014, 11:41Przykro mi ale nie bede rozpowszechniac tej diety bo jest zakazane ale moge ci powiedziec ze jest zdrowo, bialkowo, i ma 1100kcla na dzien badz wiecej. Jesz bialko i warzywa. ryby, duzo wody.