Hej,
wczoraj podjęłam kolejne wyzwanie z 6 Weidera. Ostatnio próbowałam jakieś 2 lata temu. Nigdy nie udało mi się jej skończyć, ale teraz jestem porządnie zmotywowana:) Dieta idzie nienajgorzej, trochę podjadam słodkiego, bo mam okres, ale jedynie w ramach mojej diety tj. czekolada z ksylitolitem, ciastka amarantusowe na melasie itp. Niestety zepsuła mi się waga:( Dziś w planach przebiezka, a6w 2 dzień, ćwiczenia z agrafka na nogi i ramiona i przysiady. Zrobiłam zdjęcie brzucha, żeby porównać je z efektem końcowym. Z powodu okresu jest trochę spuchniety.
moniczkaa95
2 stycznia 2018, 01:06Bardzo fajny brzuszek:) Gratulacje
fitnessmania
2 kwietnia 2017, 13:27Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
angelisia69
23 lipca 2016, 16:48wiesz te A6W ma wiele negatywnych opini,lepiej robic cwiczenia silowe w ktorych angazujesz tez brzuch,wtedy efekty sa 100% lepsze i przy mniejszym wysilku
violent
23 lipca 2016, 16:50Podrzucisz jakiś link do tych ćwiczeń?
angelisia69
23 lipca 2016, 16:51nie mam linklu do cwiczen,mam na mysli pompki,podnoszenie nog w zwisie,i inne z obciazeniem wlasnego ciala w ktorych angazujemy brzuch ;-)
angelisia69
24 lipca 2016, 03:50http://fitstrona.pl/8-bardzo-efektywnych-cwiczen-na-brzuch/
violent
24 lipca 2016, 12:15Dziękuję bardzo:)