Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Promienny dzień;))

Dzisiejszy dzień minął SUPER:-) BARDZO SUPER:-) Mój siostrzeniec to jest słodziak, dzisiaj to wogóle dobry dzień miał, tak cały czas się śmiał i rozbawiał wszystkich dookoła:)) Byłam też z nim na spacerku i prawie dla mnie troche wskazanego ruchu :d

I co ja zjadłam dzisiaj? hmm... za dużo zjadłam;/

To tak:

Śniadanie:  3łyżki serka wiejskiego (3% tłuszczu), pół pomidora, 1 plasterek szynki

II Śniadanie:  3 kawałeczki ryby (z sałatki rybnej), 2 kromki chleba ciemnego z 2 plastrami szynki

Obiad: 1 plaster schabu ze śliwką, pół małego krokieta(no skusiłam się na niego);)) i surówka z białej kapusty, marchwi, cebulki troszkę i koperku

Przekąska II:  2 kiwi i pomarańcza

Kolacja 2 sucharki z serkiem wiejskim (3%) i kawałek pomidora

I miałam nic nie tknąć po 18 ale coś mnie skusiło i zjadłam jogurt biszkoptowy i 2 sucharki :-((

No ale już zjadłam....

Ćwiczonka:

to miałam troche lenia ale zrobiłam: 200 powtórzeń na skakance, 30minut na OrbiTreku, 30 minut ćwiczenia na mięśnie brzucha. :-)

JA CHCE SŁOŃCE!!! GDZIE ONO ZWIAŁO??? Za oknem znowu biało a już było tak fajnie...

Dobra ja lece bo teraz "Moment Prawdy";-) To słodkich snów kochane i miłego wstawania pomimo wszystko, uśmiech na twarz, myśl: "DAM RADĘ" i do dzieła: zaczynamy dzięń:-)