Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dziś zaczynam solidnie liczyć kcal :P

No bo dieta jest ( aczkolwiek wczoraj znowu zjadłam kajzerkę  chociaż akurat to jest mały pikuś ), poćwiczyłam tylko ok 10 minut ale weszłam na wagę a ta mi bezczelnie nie pokazała mniej  Może to być spowodowane tym, że jednak pierwszy tydzień pokazała aż 4 kg mniej i teraz się to normuje  a no nie wiem, wiem, że weszłam do za małej sukienki chociaż jeśli chodzi o to, by w niej wyjść no to nie da rady, ledwo guziki dopięłam

Oczywiście żadnych diet - MŻ i już nie stać mnie na gotowanie osobno a i za leniwa na to jestem no co prawda wczoraj był wyjątek ale jakoś tak siedziałam w domu cały dzień

Ech podsumowałam to moje jedzenie na dole i mi ten wpis wcięło. w skrócie : wychodzi na to, ze poprostu za mało jem, trzeba dokoptowac do 1 500 kcal bo mi metabolizm spowolni 

Warto sobie robić rozpiskę co się je

No i dziś zjadłam :

śniad : 282 kcal

2 kromki razowego chleba - 140 kcal

łyżka ketchupu ( pudliszki, łagodny ) - 22 kcal

2 pl sera żółtego - 120 kcal

no i szukam ile to kcal a w google mi wyszło : chcesz być szczupła, ser żółty omijaj z daleka no chce być szczupła ale nie chce żadnych jo -jo więc jem wszystko, google odczep się

II śniad : 300 kcal

no chyba z kg arbuza no bo było 3 kg a ja 1/3 zjadłam

Obiad : 250 kcal

W myśl zasady jedz groch - zrób na złość Putinowi i wypierdź sobie gaz

Grochówka - myślałam, ba pewna byłam, że ma kcal więcej

Ja obiady jem wcześnie więc niedługo zjem mam nadzieje, że jeden talerz

prawdopodobnie :

Podwieczorek

eeeeeeeeeeeeeeee

kolacja : 170 kcal

twaróg chudy

podsumowując : 

282

300

250

170

1002 kcal