Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze dni pełne sukcesu

Dwa dni diety za mną. Staram sie trzymac 5 posilkow dziennych z rozkładem ok 20g bialka, 30 gram weglowodany i 5-10g tluszcze. 

Dzis na obiad ekspresowe gałąbki z wołowiną, które się rozpadły :/

Odkrylam dzis cps co ulatwi mi sniadania w pracy. Są to jajka z szynka w galarecie. Pakowane jak jogurt. Lubię galaterki, zimne nóżki i jajka więc powinno mi smakowac takie sniadanie.

Zamowilam też wheya delicious. Wzięlam mix smakow bo nie mogłam sie zdecydować na konkretny. Przetestuje i będę wiedziec ktory smak najlepiej mi podchodzi. Dziś w planie 45 min na bieżni.

Jakie cwiczenia dla początkujących polecacie? Chodakowska, mel b czy meszcze jakies inne? Cienki bolek ze mnie...