Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Moje menu na dzień dzisiejszy;

1 śniadanie  - 150 g twarogu z maślanka

2 śniadanie  - tuńczyk z wody i grahamka

obiad- brak bo byłam dzis w pracy i nic wczoraj nie przygotowałam- wiem, że to nie 

            jest dobra metoda- ale tak wyszło

kolacja- 2 kromki chrupkiego chlebka + 2 plastry polędwicy drobiowej  i ogórek marynowany

Picie - 1,5 l wody, 3 herbaty bez cukru,   kawy- tak na oko 4-5

Dziś w pracy miałam fajny dzień- dlatego rozmyślałam trochę nad tym moim dietkowaniem i widzę , że jakieś takie monotonne to moje menu

Faktycznie dziś rano podczas śniadania chudy twaróg podszedł mi do gardła.

I wiecie co - wygrzebałam z głębokiej szafy moją dietę ułożoną przez dietetyczkę- kiedyś miałam taka przygodę- i fajnie kilogramy spadały. A dlaczego to porzuciłam?

Otóż wtedy pracowałam na pełnym etacie  od 9 do 17. Do tego dochodziło odwożenie młodszej córci do mamy i gotowanie dla rodziny i jeszcze pichcenie i przygotowywanie posiłków dla mnie - w/g wytycznych dietetyczki-i po 3 miesiącach rzuciłam to w diabły

Jadłam jak przed dietką , i na efekty jo-jo nie czekałam długo.

Teraz pracuję raczej dorywczo- kilka dni w miesiącu- więc mam czas na gotowanie i przygotowywanie osobnego jedzenia tylko dla mnie

Tak postanowiłam i bardzo z tego powodu się cieszę i mam mnóstwo nowego zapału i energii

Znów mi się chce odchudzać 

A to już jest połowa sukcesu - jak twierdzi moja kochana i mądra starsza córka

To tyle na dziś

Trzymajcie się cieplutko i do jutra

Wandzia