Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To prowadzi do poważnej nadwagi . Zaskakujące
odkrycie .... + nowe MOTYWACJE :D


SEN.



Zaburzenia snu mają również ogromny wpływ na przyrost masy ciała. Jak wyjaśnia specjalista, zbyt krótki sen zwiększa przyrost masy ciała, jak również sprzyja większej ilości spożywanego jedzenia i wpływa na wybór potraw, po które sięgamy."Brak snu zwiększa apetyt, a dokładnie zwiększa uczucie głodu. Pacjenci, którzy jedzą w nocy, wybierają głownie pokarmy wysokokaloryczne, przede wszystkim słodycze" - wyjaśnia dr n. med. Michał Skalski.


Czytaj więcej na http://kobieta.interia.pl/zdrowie/news-sen-lek-ktory-kazdy-moze-sobie-przepisac,nId,1025535


Zamiast schudnąć możesz przytyć - dlaczego?

Skuszeni napisem "light", "fitness" lub "0% tłuszczu", sięgamy po tzw. zdrową żywność. Nic bardziej błędnego! Przede wszystkim trzeba uważnie czytać, co zawierają w sobie te "lekkie" produkty. - Z reguły tam, gdzie jest mniej tłuszczu, jest więcej węglowodanów. - Tyjemy więc, zamiast się odchudzać - ostrzega prof. Monika Wszołek. 


Przemiana... nie koniecznie na lepsze



MOTYWACJE :

  • Nastel

    Nastel

    16 września 2013, 21:29

    No sen jest istotny ! ;*

  • Pereucia

    Pereucia

    15 września 2013, 12:00

    No cóż, u mnie ze snem lipa niestety.... Ja zatrzymałam się na 90%.

  • lovecake33

    lovecake33

    15 września 2013, 09:21

    Bo odchudzanie to skomplikowany proces. Często sobie nie zdajmy sprawy ile spraw wpływa na to, że mamy tych kg za dużo. Super motywacje.

  • AmaJa

    AmaJa

    14 września 2013, 22:45

    pomogłAS mi dziekuje...

  • Kooociak

    Kooociak

    14 września 2013, 22:26

    Ale motywujacy wpis :) Damy radę ! :*