Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2


-2 kanapki z serem

-2 kanapki z serem + mała kwa

-jogurt duży (400G)

-3 małe ziemniaki, kotlet, groszek z marchewką

-batonik

 

-60 min rowerek (40km)

-8 min na nogi

-8 min rozciąganie