| 31.10 | 40km | 60min |
| 1.11 | 41km | 60min |
| 2.11 | 42km | 60min |
| 3.11 | aerobic | 60min |
| 4.11 | 0 | 0 |
| 5.11 | 40km | 60min |
| 6.11 | 123km | 180min |
| 7.11 | 52km | 76min |
| 8.11 | 40km | 60min |
| 9.11 | 62km | 90min |
| 10.11 | aerobic | 60min |
| 11.11 | 83km | 120min |
| 12.11 | 83km | 120min |
| 31.10 | 40km | 60min |
| 1.11 | 41km | 60min |
| 2.11 | 42km | 60min |
| 3.11 | aerobic | 60min |
| 4.11 | 0 | 0 |
| 5.11 | 40km | 60min |
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| 11.11 | 83km | 120min |
| 12.11 | 83km | 120min |