Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cztery

Cześć! Miałam wczoraj dodać wpis, ale znów dałam ciała :) 

Czwarty dzień diety, gdzie:

- jem 5-6 posiłków dziennie

- dzień witam ciepłą wodą z cytryną

- nie jem słodyczy, fast-food, słonych przekąsek (czyli wszelkich używek)

- jem porządne śniadanie (gdzie wcześniej mój pierwszy posiłek był około 12-13 (przy wstawaniu o 8-9)

- nie objadam się 

- ostatni posiłek jem na 2-3 godziny przed spaniem i jest to danie białkowo-tłuszczowe z ewentualną niewielką ilością warzyw

Nie jest źle, byłoby lepiej gdybym zamiast zwykłej herbaty piła czerwoną/zieloną/czystek (kocham zwykłą herbatę i min. 1 dziennie nie odpuszczę :)) 

Dziś na śniadanie spora porcja warzyw z patelni (uwielbiam, mogłabym jeść codziennie na każdy posiłek) 

Na II śniadanie będzie koktajl (coś ze szpinakiem, jabłkiem itp) Później, się zobaczy. Wspomnę o tym w wieczornym wpisie (który na pewno będzie :))