Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Cała prawda:)

Dostałam dużo wiadomości z pytaniem jak tego dokonałam:)

                                                        Już tłumaczę:

                                                         Dieta:

Jeśli chodzi o dietę nie stosowałam żadnej konkretnej- wyeliminowałam z jadłospisu chipsy, fast foody, napoje gazowane, raz w tygodniu pozwalałam sobie na coś słodkiego, niestety tego nie udało mi się pozbyć.

Chleb zwykły zastąpiłam razowym, obowiązkowo minimum dwa litry wody codziennie.

Oprócz tego wszystko jadłam poprostu w mniejszych ilościach:)

                                                                Ćwiczenia:

Na początku odchudzania zaczęłam od lekkich ćwiczeń, basen ,aqua aerobik, spacery,po zrzuceniu paru kg i zwiększeniu kondycji zapisałam się na siłownię-miałam specjalnie dobrane przez trenera ćwiczenia typowo na zrzucenie wagi-ćwiczyłam 3-4 razy w tygodniu:)

                                                               Inne:

Obowiązkowym punktem były codzienne masaże-gąbką antycellulitową syrena i balsam z eveline.