tak wiec codziennie :
- zaraz po w staniu 1.5l wody z cytryna
- 40 minut minimum ostrego wysilku ( bieganie, orbitrek , spinning )
- dieta surowa z zastosowaniem 811
- post 15/9 ( przez 9 godzin jemy a nastepne 15 calkowicie poscimy )
.....zasady proste i czytelne......
jesli ktos sie chce dolaczyc zapraszam do zapoznania sie ze szczegolami tutaj :
....zalozenia sa, ze stracimy 5kg....a nawet jesli nie to bedzie niezly fun :)))
alinan1
16 sierpnia 2013, 11:41Ty niezły Wojownik jesteś!!! W ogóle, że dałaś radę biec....Podziwiam! Ja próbowałam przez tydzień sama się leczyć miodem, czosnkiem , cytryną i napojem z imbirem.. I NIC.. Po tygodniu polazłam do doktora....Dostałam antybiotyk, zjadłam go przez kolejny tydzien i dalej NIC..Dopiero teraz po tych ziołach chińskich widzę poprawę... Oby Tobie szybciej mineło!! Zuch jesteś Wielki!!!!
tomberg
15 sierpnia 2013, 00:14Ja widzę, ze bardziej odpoczywam niż chudnę. Teraz tylko czekam zeby dopaść swoją wagę po przyjeździe i obym się do niej uśmiechała. A Ty z grubej rury i to się nazywa konkretne odchudzanie, bo moje troszkę boczkiem... Powodzenia
karioka97
14 sierpnia 2013, 17:03:) bardzo przypadło mi do gustu określenie imagu :) mego
karioka97
14 sierpnia 2013, 14:53fajny blog fajnie pisany... i tak już mi po głowie chodziło,... ale przeciez goście w weekend i świeża ryba w Stegnie po wymianie turnusu, tzn. smażona ryba :):) ale może coś uda mi się wdrożyć :)
dorciaw1980
14 sierpnia 2013, 14:37Raczej nie, ale Tobie zycze powodzenia :)
Insol
14 sierpnia 2013, 08:19opadła mi szczęka...
VeryMysteryStrawBerry
13 sierpnia 2013, 22:25pepsi jest niezdrowa, tak samo jak coca cola ;)
dorciaw1980
13 sierpnia 2013, 22:07Noo to ostro. Najwiekszy problem mialabym z tym wypiciem takiej ilosci wody na raz. I to jeszcze rano oO. Wiesz czemu to ma sluzyc?
renianh
13 sierpnia 2013, 21:39Trzymam kciuki ,chciałabym stracić 3 kg ale na manewry się nie piszę .Dzieki za miłe słowa.
mikolino
13 sierpnia 2013, 21:23na pewno bedziesz sie dobrze bawic ;-)