Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/1


tak jak postanowiŁam od dzisiaj PROTEINY:
-placuszki proteinowe
-1 jogurt bakoma 400g
-1 serek 0% zielona Łąka 250 g
-3 caŁe jajka
-200g piersi w zioŁach
-serek wiejski 150g
-2 plastry wędliny drobiowej z indyka
-odrobina musztardy i cebuli czerwonej
-2 kawy z mlekiem 0.5 %
-3 litry wody niegazowanej
-i chyba 5 herbatek(mam taki garnuszek 300ml) i ciągle biegaŁam do ubikacji.Jak dobrze policzyłam to zjadŁam dzisiaj okoŁo 170 g białka.
Czuję sie dobrze(choć troche jestem senna ale to napewno wina pogody niskie ciśnienie).
I jeszcze jedno postanowienie muszę wybrać sie do lekarza zrobić badania ostatnio jakiekolwiek badania robiŁam 2 lata temu jak byŁam w ciaży bo musiałam.Zakupy proteinowe zrobione mozna dietkować.
  • MeryP

    MeryP

    7 maja 2009, 13:10

    też jak wrócę, to lecę na kontrolne badania:)

  • milenos

    milenos

    7 maja 2009, 11:34

    masz racje. w tej diecie zaje**** jest to,ze mozna jesc. jem i chudne! jak to sie dzieje?? poza tym wczesniej nigdy nie mialam tak,ze najadlam sie jednym serkiem wiejskim i jeszcze po tym powiedzialam "Boze, jak mi ciezko..." haha. zycze sukcesow :)

  • iinsomniaa

    iinsomniaa

    6 maja 2009, 20:36

    wow 3 litry wody, podziwiam :)