Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
czwarteczek :)

Witam :)

Dziś wpadłam w obsesje na temat pielęgnacji włosów i przeczesuje internet w poszukiwaniu dobrych rad. Zaciekawiło mnie olejowanie włosów o czym wcześniej może i słyszałam ale tym razem mam zamiar wprowadzić to u siebie. Póki co spróbuje z oliwą z oliwek, którą i tak muszę zakupić do kuchni :) Dodatkowo zrobiłam sobie dziś spa dla włosów i mam nadzieję, że moje wysiłki przyniosą jakikolwiek efekt i co najważniejsze muszę być systematyczna. W przeciągu miesiąca chcę rozjaśnić włosy, a potem ratować co zostanie  

Dzisiejsze menu:

ŚNIADANIE - jajecznica z 2 jajek + kromka ciemnego chleba

II ŚNIADANIE- jabłko

OBIAD-  miseczka zupy ogórkowej ( ah moja ulubiona )

PODWIECZOREK- 0,5 kg winogron ( promocja w biedrze hehe)

KOLACJA- 2 kanapki z wędzoną makrelą i ogórkiem kiszonym

Co do aktywności muszę wziąć się za siebie i wybrać jakieś fajne ćwiczenia i robić je codziennie(!!). Teraz ćwiczę jak mi się zachce, głownie są to przysiady z hantlami, deska, brzuszki, wymach jakieś, damskie pompki itp. ale robie tak, że jak tylko trochę się zmęczę to przestaje.

Za to wielkie brawa dla mnie za picie wody :)  jakoś weszła mi w nawyk, mam nadzieję, że tak samo będzie z ćwiczeniami.

Bajo