Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nic się samo nie uczyni ;)

Heja Babeczki :)

Zrobiłam rachunek sumienia dotyczący dawki ruchu jaki dostarczam mojemu organizmowi i słowo "dostarczam" powinien być raczej napisany jako powinnam dostarczać :P

Krótko mówiąc jestem leniem, kanapowcem, leniwcem jak zwał tak zwał ale nie lubię się pocić.

Wiadomo, że bez porządnego ruchu przynajmniej kilka razy w tygodniu dużych zmian nie będzie nawet przy rozsądnym odżywianiu tym bardziej, że nie borykam się z otyłością ani też nadwagą. Teraz to już przejście z górnej granicy odpowiedniego bmi do tej średniej. Chociaż przyznam, że te całe bmi jakoś do mnie nie przemawia. No ale dooobra chciałabym kiedyś chodzić nie wciskając brzuchola :P taki jest cel chociaż fiksować się nie będę, bo ja nie z tych ( konsekwentna starszym wpisom).

Przechodząc do sedna muszę się jakoś zmobilizować do ćwiczeń. Wpadłam nawet na pomysł systemu kar i nagród. Działa w wychowaniu dzieciaków, może i podziała na mnie. Chociaż niekoniecznie użyję jako kary karnego jeża hehe Pomyślałam, że chcę ćwiczyć 5 razy w tygodniu po 40 min więc za wypełnienie planu tygodniowego mogłabym np. kupić sobie jakiś drobiazg ( do 20 zł). Kara to brak nagrody ;).

Mama zawsze powtarzała, że od poniedziałku nie powinno się zaczynać, ale tym razem nie posłucham i zaczynam od poniedziałku :D

postaram się dawać relacje jak mi idzie