Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zapomniałam.

Od dzisiaj robię foto menu.
Dodam że czytałam o jakichś badaniach na osobach i które były na diecie i zapisywały i takimi które nie zapisywały co zjadły.

Zdecydowany spadek wagi odnotowano u tych robiących zapiski, uzasadniono to w taki sposób że zjadamy mniej, lub inne rzeczy żeby udowodnić sobie że potrafimy i zrobić na sobie wrażenie.


Dobrze kobiety że Was mam.

 
  • Sorayah

    Sorayah

    14 lutego 2013, 19:26

    Brawo! Fantastyczny pomysł. Chyba pójdę w Twoje ślady,może i mnie to pomoże. Dzięki za podbudowanie!

  • wiossna

    wiossna

    14 lutego 2013, 10:47

    ja tez nie liczę kalorii :) Nie zapisywałam do tej pory, ale zaczynam właśnie.

  • Behemotkot

    Behemotkot

    14 lutego 2013, 10:41

    Sama zapisywałam na samym początku co jem. Kcal nie liczyłam, ale starałam się wyeliminować niezdrowe rzeczy. Teraz już nie zapisuje, ale notatki to jednak pomocna rzecz. Zdjęcia również. :)