w sumie to 8 tygodni gdzieś, ale na początku w niektóre dni tygodnia tylko - nie udawało mi się zgodnie z planem robić pn sr pt sob nd, ale z reguły to były z dwa dni w tygodniu i marszobiegi, pół godziny bez przerw biegam teraz drugi tydzien + no plus marsz przed i po na rozluźnienie i rozciągnie
worex
10 lipca 2012, 12:25w sumie to 8 tygodni gdzieś, ale na początku w niektóre dni tygodnia tylko - nie udawało mi się zgodnie z planem robić pn sr pt sob nd, ale z reguły to były z dwa dni w tygodniu i marszobiegi, pół godziny bez przerw biegam teraz drugi tydzien + no plus marsz przed i po na rozluźnienie i rozciągnie
niebieskieoczko21
10 lipca 2012, 10:20Jak długo juz biegasz? :D
worex
9 lipca 2012, 17:45dzięki:)
pokahontass
9 lipca 2012, 16:23smaczenego :)