Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witam w styczniu! ; )

Wczoraj:
1. niecała ciemna bułka z masłem i wędliną, herbata z 2 łyżeczkami cukru
2. warzywa na patelnię z duszonym kurczakiem i ryżem, kawa z mlekiem i 2 łyżeczkami cukru
3. banan, resztka kanapki ze śniadania
4. jogurt
5. serek wiejski
AKTYWNOŚĆ: godzinka na łyżwach + spacer 1,5 godziny.

Dziś:
1. 2 kromki chleba z wędliną i serem żółtym, jogurt
2.
3.
4.