Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie jest źle ! :D


Hej Kochane , jakoś pomału daje rade waga ok 70 kg .. bez szału ale lepsze to niż 77( jak w czerwcu 2013) ... robie jakieś brzuszki i wgl ale nie wiem co najjlepsze na boczki i uda... Pomocy! ;*

  • MinusPlus

    MinusPlus

    18 marca 2014, 23:44

    powolutku i do celu. Potwierdzam słowa melifexo również odradzam brzuszki, na spalanie tłuszczu inne ćwiczenia, na rzeźbę być może pomagają ale nie na spalanie tłuszczu. Pozdrawiam

  • melifexo

    melifexo

    18 marca 2014, 22:15

    Radziłabym odstawić brzuszki ;) Wg mnie nic nie dają a na pewno nie pomagają w spalaniu tłuszczy ani utraty wagi. Kiedy odstawiłam brzuszki moja waga magicznie zaczęła spadać.. ;) Polecam rowerek + jakieś pojedyncze ćwiczenia na spalanie. Wpisz sobie w YouTube "ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową".

  • zdrowa.dieta

    zdrowa.dieta

    18 marca 2014, 22:06

    Ważne że nie przytyłaś:) polecam stepper i szybki spacer :-)