-Gołąbki w sosie pomidorowym - 178 kcal + sos - 65 kcal ( aż sama się zdziwiłam,że mają tak mało kalorii,a zjadłam 2 sztuki po ok. 200 g)
i...
- płatki Fitness z owocami...925 kcal!!! Ja pierdoolęęęę...no inaczej za przeproszeniem nie da się tego powiedzieć...;/ A AdekKredek mnie przed tym ostrzegał!!!
Tak,pokusiłam się na nie i jem je ostatni raz w diecie,ale...ze względu na to,iż zbliża mi się "kochana" ciota,to miałam ochotę na cosik słodkiego,a te egzotyczne owoce mnie podkusiły i teraz mam za swoje...
Ale nie te firmówki fitness,tylko jakieś z Lidla,ale pal licho,to prawie to samo...-,-'''Nie wiem,dlaczego one mają w nazwie "fit",dlaczego robią tych (zwłaszcza początkujących),co się chcą odchudzić " w konia",bo z odchudzaniem raczej one nie mają NIC wspólnego...;/
Zjadłam malutką miseczkę z ich zawartością,nie wiem,może za dużo gram
se policzyłam?Bo ok.260 g,a co jak co,ale na ocenianiu,ile co ma gram w
środku,to się nie znam xDDD Dobrze,że zjadłam je z chudym mlekiem 0,5
%,bo tak to już w ogóle byłaby prawdziwa bomba kaloryczna...
Suma:
Masa jedzenia: 839 [g]
Ilość spożytych kalorii: 1168 [kcal]
Ilość spożytego tłuszczu: 22 [g]
Jeszcze na wieczór jakiś lekki jogurcik albo kanapeczka + zielona herbata i tyle...A zjadłam tyle,ile zjadłam,bo wstałam o... 12:58 O.o
Późno po prostu poszłam spać,a studiuję zaocznie i na razie NIE pracuję nigdzie,więc wolno mi dłużej pospać hehe ;P
Za to,jak tylko obejrzę mój ulubiony serial "Pierwsza miłość" ;PPP ,to zabieram się za taniec,mniej więcej taki,jak na dyskotece,co przy mojej masie ciała i wzroście,w czasie 60 minut,daje mi...
781 SPALONYCH KALORII !!!
No bo to już tak jest,kiedy się jest otyłym,to się spala więcej kalorii...! ;DDD
PLANY NA TEN TYDZIEŃ I NA RESZTĘ DIETY:
-Ćwiczenia,a raczej taniec,który uwielbiam-ok.20-30-40 minut dziennie
-ćwiczenia na brzuch,nogi i ręce
-bardziej dietetyczne posiłki i BARDZIEJ odżywcze
-więcej zielonej herbaty i więcej spacerów (nawet w taką pogodę ;PPP)
P.S. Muszę sobie kupić ten zajebisty napój dietetyczny z Rossmanna "Fitness",w promocji kosztował on 10.99 zł,a tak to ok. 20 zł ^^ Jest dobry,bo zawiera dużo błonnika,witamin i makro i mikroelementów ;-))) Nawet syci,ale np.w połączeniu z dużą kawą starcza na dłuższe zaspokojenie głodu ;-) A smak?Jak dla mnie ok,sami spróbujcie,jeśli chcecie,bo warto ^^ ;D i z tego,co pamiętam,to zawiera ok,219 czy 250 kcal za jeden posiłek,który zastępujemy właśnie tym specyfikiem normalny posiłek ^^
Prayka
24 stycznia 2012, 15:41hehehe Kochana, gwarantuje, że nie zjadłaś tych płatek tyle ram!! Ja kupuję płatki nestle fitness i w porcji jem 30 gram, to jest porcja na pół szklanki mleka, więc musiałabyś chyba zjeść całą miskę samych płatek, żeby tyle kcal zjeść, a nie zjadłaś... więc się nie martw :)