Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
plan tygodnia 2-8

Poniedzialek 

40 min biegu, 100 brzuszków , mel B posladki, 40 min roweru

Wtorek

40 min biegu, 40 min roweru, mel b posladki , 50 brzuszkow

Sroda 

1 godz pływalnia, mel b posladki, 100 brzuszkow, 

Czwartek 

1 godzina plywalnia, mel b, 50 brzuszkow, 30 min biegania, 40 min roweru,

Piatek 

40 min bieg, mel b, 40min rower

Sobota

40min bieg , mel b, 40 min rower, 100 brzuszkow

Niedziela 

40 min rower