Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Z chorobą czy bez ja od dzisiaj postanawiam
zmienić swoje życie.( plus 10 moich wytycznych w
odchudzaniu)

Nie ważne że gardło boli, a z nosa leci jak z kranu, ja od dzisiaj zmienię podejście do życia. Po pierwsze - jem zdrowo, Po drugie - dużo ćwiczę, Po trzecie - śpię 8 godz. Bo zdarzało mi się mniej po 5 ,, Po czwarte - codziennie wychodzę na dwór na spacer, Po piąte - ważę się i mierzę zawsze w niedzielę, Po szóste - nie jem słodyczy, ciast, fast foodów itp., Po siódme - jem reguralnie co 3 godziny i nie podjadam między posiłkami, Po ósme - piję jak najwięcej , conajmniej 2 litry dziennie, Po dziewiąte - nie tracę czasu na bezczynne oglądanie tv ( jak już chcę oglądać tv to ćwicząc), Po dziesiąte - codziennie dbam o ciało ( tzn. masażer, balsam ujędniający, kremy, pilingi itd.) No to tyle w tym temacie. Właśnie spisałam moje 10 przykazań nowej ja, a teraz trzeba je zacząć wdrażać w życie. Idę więc zjeść zdrowe śniadanie tzn. jogurt z płatkami owsianymi. A później dopiszę ile ważę i jakie mam wymiary przed śniadaniem, gdyż dzisiaj niedziela. A to będzie mój dzień pomiarów. Chcę chudnąć 1, a może 2 kg na tydzień.