Sama nie wiem jak dzis to osiagnelam :) Pierwszy dzien diety uważam za udany. Chociaz dzien jeszcze sie nie skonczyl i tak jestem z siebie juz bardzo dumna.
Zawsze najgorzej było dla mnie rozpoczęcie dietkowania a tu proszę jest OK.
Moje skromne zakupy, niektóre potrzebne produkty mam już w domu
Sniadanie 8.30. (Chleb razowy salata wędlina pomidor rzodkiewka zielona herbata)
II śniadanie 11.30 (owoce banan jabłko pomarańcza)
Obiad 15.00 (filet rybny pieczarki papryka i ryż duszone bez oleju )
Wypiłam 2 kawy posłodzone 1 łyżeczką cukru z mlekiem...
I jeszcze na kolacje zjem kromke chleba razowego z bieluchem :)
Myślę nie jest źle :)
Tymczasem lecę utworzyć:
GRUPĘ METAMORFOZA 90 DNI
andzeska
30 września 2015, 12:38Wszystko wygląda pysznie !! :) Trzymam kciuki za kolejne dni dietki :) Czy oprócz diety planujesz jakieś ćwiczenia?
xxxfusiaxxx
30 września 2015, 13:04U mnie ciezko z cwiczeniami. Poki co chce sprawdzic jak moj tluszcz bedzie reagowal na posilki co 3 godz. Za tydzien lub dwa jesli bede sie czula na silach wprowadze cwiczenia ;)
sylwiaph
29 września 2015, 20:05Aż się ośliniłam i chyba się wezmę za mój jogurt grecki i wafle... ;) A jutro twarożek i kiełki! Kurcze, aż nie mogę się doczekać! U mnie też pierwszy dzień, więc z Ciebie i z siebie jestem dumna :) 3mamy się mocno, powodzenia jutro :)
Eilleen
29 września 2015, 18:49Najgorzej jest zacząć :-)
Maarchewkaa
29 września 2015, 15:55Brawo brawo :) Fajne fotomenu :) polecam ryż jaśminowy ! :)
xxxfusiaxxx
29 września 2015, 15:57Właśnie u mnie jest ten problem że nie przepadam za ciemnym ryżem bądź makaronem :(
Maarchewkaa
29 września 2015, 17:43Kochana ale jasminowy ryz to bialy ryz :) tylko trochę inny ma zapach ale najlepsze jest to ze sie tak nie klei :) jest bardziej sypki:))