Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jedzenie, jedzenie, jedzenie dużo zdjęć

Witam,

dieta idzie pełną parą choć gdy się uczę, nie do końca chce Mi się robić zdjęć wszystkich moich posiłków.

Po co robić zdjęcie 25 g migdałów?

Ale...

OBIADY:

jajko z szynką z indyka, ćwikła, ryż brązowy i kiełki

łosoś, surówka z marchewki, sałata, kiełki, ryż brązowy

Kalafior, kurczak gotowany, keczu, musztarda, oliwki, papryka i kiełki

kurczak i marchewka z groszkiem i bułką tartą

ryba mrożona która się rozleciała, kalarepa, pomidor, ogórek, sałata, musztarda

A teraz... śniadania i 2 śniadania

omlet z papryką, koncentratem pomidorowym, tuńczykiem, oliwkami, pomidorami, ogórkiem, kiełki

jogobella light, jabłko, ciasteczko otrębowe słodzone ksylitolem

CO DO AKTYWNOŚCI...

MACIE NOWĄ PŁYTĘ CHODAKOWSKIEJ Z SHAPE'A????

ćwiczyłam z nią raz, niby się szczególnie nie zmęczyłam ale....tyłek Mnie tak bolał przez 3 dni!!!!!!!!!

Dziś byłam na siłowni- muszę wrócić do codziennych ćwiczeń, kiedyś był to mój nawyk.

Och jak ja czekam na świąteczne pierogi....