Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dostałam rozpisane menu na 2 tygodnie

Cześć :)

Właśnie przed chwilą dostałam rozpisaną dietę na 2 tygodnie od mojej Dietetyczki. Zaczynam od jutra - musze skoczyć do sklepu po składniki na jutrzejszą wyżerkę ;)

Menu super i mega apetyczne. I szczerze - zauważyłam, że będzie sporo jedzenia ;) Śmiałam się, że prędzej przytyję po tej ilości niż schudnę - ale ja się nie znam - zaufam Dietetyczce ;)

Planowane schudnięcie, to 1,2kg na tydzień. Więc jak dobrze pójdzie, to w nowy rok wejdę z dwucyfrówką - tak jak planowałam :)

Menu fajne - 1 dzień w tygodniu mogę jeść co zechcę i ile zechcę, byleby było to z listy dozwolonych składników :) Mam nadzieję, że nie popłynę ;)

Menu na jutro:

I śn: kawa bez cukru z mlekiem, suszone morele, świeży ananas (2-3 plastry) i jogurt naturalny

II śn: 2 kromki chleba żytniego z sałatą, pomidorem, ogórkiem kiszonym/małosolnym i wędliną

ob: krem z pomidorów z serem żółtym, piersią z indyka i ryżem/makaronem

podw: 0,5 mango i jabłko

kol: sałatka z brokułów i 2 kromki pieczywa graham

Wygląda smacznie co? :) Aż sama jestem ciekawa czy się zaprzyjaźnimy z dietą.

W święta, diety nie będzie - mogę jeść wszystko byleby tylko to objadanie było TYLKO w 3 dni świąt ;) Ale znając mnie, będę się starać jeść te mniej kaloryczne potrawy, coby nie zmarnować tego co osiągnęłam ;)

Zmykam popracować :) 

Do spisania.