A więc dzień 1 moi mili ! Na śniadanko zjadlam 2 małe kromki chleba razowego z polędwicą sopocką drobiową ogorkiem i pomidorem jedna kromka miala 98 kcal plus reszta wiec myslę ze z 250 na śniadanie poszło :) na 2 śniadanie planuje zjeść jabłko , a na obiad kurczaka smażonego na patelni teflonowej z warzywami i albo ryżem albo kaszą gryczaną tylko nie wiem co jest w sumie zdrowsze i ma mniej kalorii , w sumie nigdy nie wiem co z tym ryżem...czy jest odpowiedni do jedzenia w trakcie diety czy nie bo kcal ma duzo :) jestem zla bo zamkneli mi zaklad praktyk i nie mogę odebrać potrzebnego papierka zeby odbyc praktyki i musze czekac 10 dni ! No i musze sie zabrac za pisanie 1 rozdzialu magisterki i nie mam zielonego pojecia jak to mam zrobic.......
a kolacja? hmmm.... nie wiem , moze coś proponujecie ? aaa i o 20 ide na taką publiczną siłownie przy parku bo tylko na to mogę sobie pozwolić ponieważ na woodstocku zerwałam torebke stawową i nadwyrężyłam kostkę i jeszcze mnie boli :)
Waga : 68,4 - ale myślę ze jest mniej ponieważ jestem jakieś 2,3 dni przed okresem :)