Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 6

Hej!

Śniadanko już zjedzone: pół bułki (z dynią) z szynką, jajko na miękko, kakao

Przed śniadaniem ważyłam się, ponieważ chcę zacząć http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-plaski-brzuch/plaski-brzuch-w-tydzien
więć muszę wiedzieć ile na początku, a ile po tygodniu. Waga pokazała: 65,4kg! Schudłam ok. 1 kg :) Muszę się zmierzyć cm. Nie wiem ile na początku miałam cm ("biceps", biust, pod biustem, talia, biodra, obwód uda, łydki), zobaczę ile będzie po tygodniu : ). Za chwilę zrobię 100 zwyklych brzuszków, 15min na stepperze i posprzątam w domu.

Co tam u Was? Dajecie radę? : ). Dziękuję za wszystkie komentarze, są dla mnie bardzo ważne-bardzo motywują ;*

Edit

Obiad: zupa pomidorowa z makaronem (mało makaronu), nektarynka

Podwieczorek: tost z chleba razowego

Kolacja: jabłko, nektarynka (chyba)

O 18 idę z koleżanką na rower, bo teraz za gorąco. Buziaki : )

Kolejny edit : )

Byłam na rowerze ponad godzinę, ale trochę siedziałyśmy, więc liczę, że dzisiaj jeździłam 45min.  Odpoczywałyśmy, koleżanka jadła pysznego loda, a ja kolejny raz nie dałam się i jadłam jabłko i nektarynkę : )
Teraz jestem mega zmęczona, bo nie dość, że ten rower to jeszcze 15min na stepperze, 50 brzuszków, ćwiczenia na płaski brzuch (myślałam, że nie dam rady trzech serii), 30min sprzątałam i Mel B na nogi. Jestem z siebie dumna : ). Boję się jutra, pewnie będę miała straszne zakwasy. Ćwiczycie gdy macie zakwasy? Może macie jakieś sposoby, żeby ich uniknąć?

Nie mogę doczekać się jutrzejszego śniadania. Zjem tosta z razowego chleba, dzisiejszy baaardzo mi smakował.

W środę znowu jadę do dużego, pobliskiego miasta. Tym razem z koleżanką. Co ja tam będę jadła?! Nie chcę mówić koleżance, że się odchudzam. Chciałabym, żeby sama zobaczyła efekty...

Wiem, dzisiaj trochę się rozpisałam. Wybaczcie : ). Dobrej nocyy ;*