Hej. Dziś znowu fotki. Dzień dobry. Że względu na pogodę sporo czasu na powietrzu. Grabienie. Spacery z dzieciakami.
U mnie ogólnie dobrze. Mąż sie ogarnął. Teściowa nie nachodzi już tak ciągle. Więc coś to dało. Zobaczymy jak będzie dalej.
dzis.
1. Kawa czarna.
2. 2 jajka majonez ketchup chleb żytni masło pomidor papryka
3. Kawa czarna
4. Papryka faszerowana kaszą gryczaną z cebulą i natką pietruszki pierś z kury smażona w sezamie ogórki z curry.
5. Banan. Kawa z mlekiem
6. Żurek (rzadki sama woda prawie ) 2 naleśniki z dżemem.
na stepperze zrobiłam 25 min spalone 200kcal 💪
wypite 2.5 l wody.
krolowamargot
17 marca 2022, 12:4550 gram masła to jest 1/4 kostki, na tych kanapkach tyle nie ma, ale istotnie, jest go sporo. Spróbuj kiedyś zważyć, to zobaczysz, ile kalorii wprowadzasz do diety w sposób niezauważalny.
dorotka27k
16 marca 2022, 12:38podzielam komentarz ojsetki majonez i ketchup, musztarda i gotowe sosy....zapomnij o nich....zobaczysz przyzwyczaisz się....ja już od dawna nie używam czasami do domowych frytek sos 1000 wysp..... wszystkiego dobrego;)))
zakrecona_zona
16 marca 2022, 13:38O ile majonez i ketchup mogę jakoś odrzucić o tyle chleba bez masła nie zjem... Ale postaram sie ograniczyć :)
dorotka27k
17 marca 2022, 09:45ja masło też używam....nie wyobrażam sobie jeść suchej bułki bądź chlebka....zresztą masło to dobry tłuszcz i rozpuszczają się w nim witaminy z kanapek więc tego nie trzeba wykluczać.
ojsetka
16 marca 2022, 06:46Witaj. Spróbuj zrezygnować ze smarowania pieczywa jakimkolwiek tłuszczem. To było pierwsze i podstawowe zalecenie mojej pani doktor z poradni chorób krążenia i metabolicznych. Uwierz można bez tego żyć, już rok jak nie smaruję.... Dobrego dnia ❤️
zakrecona_zona
16 marca 2022, 13:38Dziękuję spróbuję chociaż kanapka bez masła nie przejdzie...
annna1978
15 marca 2022, 21:55To fajnie ze życie dobrze się układa 😄