Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wracam jak bocian na wiosnę....

Zacznij od odbudowy poczucia własnej wartości aby odnieść sukces w gubieniu kilogramów trzeba mieć porządek w głowie. Musisz mieć poczucie że dasz radę i będziesz się zbliżała do celu....jeśli będziesz mówić że jesteś słaba i beznadziejna to tak będzie bo przecież jesteś słaba. Daj sobie szansę wróciłaś czyli to już początek drogi opisuj swoją walkę, wypisz swoje cele, posiłkuj się psychologiczną literaturą z psychodietetyki przede wszystkim walcz o niepodjadanie w nocy. Życzę Ci dużo optymizmu i wiary w siebie bo od tego musisz zacząć jak uwierzysz w siebie to zobaczysz że się uda. Wiara w siebie i samodyscyplina to podstawa ;))) Nie znikaj więcej tylko walcz;)

Dług nie jest duży a kilogramy da się zgubić 😉Trzymam kciuki 🤞🤞🤞

Będzie dobrze! Dług wcale nie jest taki spory, znam osoby które musiały ogłosić bankructwo. I wiesz co? Wyszło im to na dobre, żyje im się leoiej, spokojniej. Z każdej sytuacji jest wyjście! Ja też liczę kcal a waga stoi. Myślę, że bierze nas na przeczekanie 🤣🤣.

Kilka tysięcy i kilkanaście kilo to nie tak źle:) jedno i drugie do dosyć szybkiego rozwiązania... Jak ćwiczysz i liczysz kalorie to powinno spadac- sprawdź jeszcze raz PPM i deficyt. U Ciebie pewnie wiosny jeszcze brak, ale z Zachodu donoszę że już jest i pewnie zaraz do was dotrze- od razu się humor poprawił:) pozdrawiam

Fajnie, że wróciłaś. Nie poddawaj się 🙂

Oj dobrze Cię widzieć! Długów nie posiadam, ale za dużo kilogramów a i owszem.

Ja mam dużo więcej kg na plusie i pewnie z pol mln długu. Nie liczę już:)

To wracaj do nas, z nami raźniej 😁

Głowa do góry. Jeszcze będzie pięknie i dobrze:)

Eche...widzę, że ktoś łapie "dołki" podobnie do mnie. Chyba każdy już ma dość zimy, chorób itd.