Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien Pierwszy .Polknelam bakcyla oby
sukcesywnie....


Waga na pasku zaktualizowana. Tak przytylam 8 kg. 

Dieta rozpoczeta.

Ruch dzisiaj byl cardio cwiczenia + rower. Zdrowe, ograniczone kalorie rowniez.

Jestem z siebie zadowolona bo to pierwszy od wielu dni dzien bez oszukiwania samej siebie.

Teraz herbatka "Detox"

Jakis serialik i lulu.

Ciezko jest sie podniesc ale mysle sobie ze skoro znow tutaj jestem to przeciez nie bez powodu....

Jutro tez jest dzien.

  • ar1es1

    ar1es1

    10 lutego 2015, 09:26

    Bylebys za ostro kcal nie przyciela-tzn nie ponizej czy rowno z PPM...Hm a moze do tego cardio jakies silowe z hantelkami dodaj?Nic tak dobrze na poprawe jedrnosci nie dziala:) Pozdrawiam.

  • asik77

    asik77

    10 lutego 2015, 07:45

    dasz radę ja tez musiałm zgubić poświąteczną nadwagę i się udało czego i Tobie życzę

  • nieidealna2015

    nieidealna2015

    9 lutego 2015, 22:37

    obejrzyj jako motywacje: https://www.youtube.com/watch?v=R_3gNtB__E8&list=LLQahw1hWfvjN0MLAYuqZu0A&index=4 Pozdrawiam ! :)