Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 81, 82, 83 - FOTO MENU

Weekend minął bardzo przyjemnie i aż szkoda, że się już skończył. W piątek wieczorkiem poszliśmy z M. do indyjskiej knajpy na kolację i na shishę. Co prawda wpadło trochę przekąsek i wypiłam dwa drinki, ale spędziłam miły wieczór.

W sobotę rano ruszyłam z koleżanką na spacer, pogoda była tak piękna, że aż chciało się chłonąć każdy promień słońca, potem usiadłyśmy sobie na kawkę w kawiarnianym ogródku, zamówiłyśmy sobie szarlotkę na razowym spodzie (duży plus, że w kawiarniach coraz częściej pojawiają się zdrowsze odpowiedniki ciast) i kawę, posiedziałyśmy, poplotkowałyśmy. Jako, że M. pojechał na mecz, to w sumie popołudnie miałam wolne, po powrocie do domu wzięłam się trochę za porządki, a potem ćwiczenia. Potem długi relaks w wannie, a na zakończenie dnia poszliśmy ze znajomymi znów do indyjskiej knajpy na kolację i shishę. Tym razem ja już bez alko.

Dziś z kolei wybraliśmy się z M. na przejażdżkę rowerową, w sumie 22 kilometry w ciągu 1,15h. Mieliśmy zamiar jeszcze drugie tyle przejechać, ale stwierdziliśmy, ze nie ma co się forsować tak na pierwszy raz.

Dzień 81 - piątek 

Śniadanie:

- kanapki z masłem, camembertem light, winogronami 

- kawa

II śniadanie:

- sałatka z roszponki, mozzarelli, pomidorków, prażonego słonecznika, oliwy i ziół 

Lunch:

- Activia 

Obiad:

- duszony dorsz z sosem szpinakowym ze śmietaną, tagiatelle orkiszowe 

Kolacja:

tu trochę poszalałam, bo byliśmy w knajpie indyjskiej:

- nachosy z sosem serowym

- krem z soczewicy 

- dwa razy whiskey ze spritem 

Dzień 82 - sobota

Śniadanie:

- kanapki opiekane z pastę z pomidorów i oliwek, z mozzarellą

- kawa z mlekiem 

Lunch:

- szarlotka na razowym spodzie

- kawa late

Obiad:

- krem grzybowy z makaronem i śmietaną 12% 

Kolacja:

znów w indyjskiej knajpie:

- ciecierzyca w sosie pomidorowym + ryż

Dzień 83 - niedziela

Śniadanie:

- owsianka z kiwi i bananem 

Lunch:

- kanapki z masłem, serem, wędliną i rzodkiewką

Obiad:

- makaron z kiełkami i łososiem 

Kolacja:

- koktajl z jogurtu naturalnego, otrębów i truskawek mrożonych

Ćwiczenia:

- piętek - BRAK

- sobota: 50 minut steper + 10 minut dywanówki 

- niedziela: wycieczka rowerowa 1:15 h - 22 km przejechane