trener dal nam target minus 5 kg do nastepnego wazenia czyli do 31.10 ,napisalam nam bo chodze z moja siostra i razem probujemy zrzucic ten ogromny balast,ona ma trudniej ode mnie bo ma insulinoopornosc i policystyczne jajniki ale mam nadzieje ze damy razem rade.Zalozenie jest takie ze ta ktora zrzuci te 5 kg ma trening gratis czyli po 70 zl na glowe w kieszeni.Obowiazkowo mamy wykonac 3 treningi w kazdym tyg ale mozna wiecej o ile ktorejs z nas sie bedzie chcialo,dzisiaj trening nr 1 w tym tyg czyli godzina intensywnych cwiczen cardio no i dieta,dieta,dieta...
karanu
22 października 2014, 06:45A jeśli można wiedzieć jaka masz kalorycznośc? Jestem zawsze ciekawa?
zdezorientowana87
22 października 2014, 06:55Wedlug diety wykupionej na vitalia jest 2700-2800 dziennie jak dla mnie to za duzo a dieta od personalnego ok.1800-1900 kcal
vitalia92
21 października 2014, 20:18Powodzenia, taka mala rywalizacja pewnie motywuje :)