Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Jestem dzisiaj na tabletkach i jest dobrze :) Nie mogę ćwiczyć za dużo, ale nie mam wilczego apetytu :). Okazało się że nie mogę stosować dukana, ale za to mam stosować się do diet z rewolucji na talerzu, gotuj i chudnij to rewelacja smacznie, zdrowo i bez wyrzeczeń : P

Wszystkie przepisy można znaleźć w internecie :) Ja polecam dietetyczne brownies tylko 82 kcal sztuka :)

Jadłospis:

Śniadanie: 3 brownies + winogrona + kawa 

Obiad: sznycel z indyka w sosie orzeszkowym z warzywami

Podwieczorek: 200g winogron + 2 łyżki ryżu z owocami z sosem jogurtowym
Kolacja: serek biały z cebulką i szczypiorkiem, kromka chleba, 2 szklanki maślanki

Całość: 1570 kcal 

Ćwiczenia: 10 przysiadów, 3km rowerka,  30 minut spaceru z psinką

Pozdrawiam