Przez tydzień schudłam 1 kg :)
Moje nowe wymiary
Szyja: 38 cm, 1 cm w górę
Piersi: 105 cm, 5 cm w dół
Talia: 89 cm, 5 cm w dół
Brzuch: 106 cm bez zmian
Biodra: 113 cm bez zmian
Udo: 63 cm bez zmian
Łydka: 45 cm bez zmian
Tłuszcz: 41 % czyli mniej o 2%
Waga: 98 kg
Jadłospis:
Ś: Kromka chleba razowego i z odrobiną sera topionego, warzywa, mandarynka
IIś: kakao bez cukru
Obiad: 2 talerze zupy fasolowej z kromką chleba z masłem
Podwieczorek: 2 kostki czekolady gorzkiej 90 % (dla magnezu),
1 śliwka suszona ( dla trawienia) , 1 krówka dla przyjemności :)
1 śliwka suszona ( dla trawienia) , 1 krówka dla przyjemności :)
Kolacja: sałatka wielowarzywna z jajkiem i kropką majonezu light
Ćwiczenia:
3 km na rowerku
Pozdrawiam
martita512
13 marca 2012, 09:04niech ta waga spada niech spada 3mam kciuki:* kochana:)
tyskaja
10 marca 2012, 21:13Gratuluję, oby tak dalej, pozdrawiam :)
Martaa91
10 marca 2012, 21:01gratuluje:)