Tygodniowy raport trenera
Realizacja celów
- 2,6 / 2,2 h
- 505 / 544 kg
- 1089 / 1477 kg
Dodatkowa aktywność
- Łącznie:
- 8,6 godziny
- 999 kcal
Średnie wykonanie planu tygodniowego
| Trudność | Wykonanie | Samoocena | |
| Trening siłowy | 0.00 | 75% | W sam raz |
| Trening cardio | 0.00 | 75% |
| Czas | Ćwiczenia cardio | Podniesione | Dodatkowa aktywność | Spalone | |
|---|---|---|---|---|---|
| Poniedziałek 2012-09-17 Trening | 0:45:00 | 0:08:00 | Rekord! 270 kg | kcal | 313 kcal |
| Wtorek 2012-09-18 | 0 | 0 | 0 kg | kcal | 0 kcal |
| Środa 2012-09-19 Trening | 0:00:00 | 0:00:00 | 0 kg | kcal | 0 kcal |
| Czwartek 2012-09-20 | 0 | 0 | 0 kg | kcal | 0 kcal |
| Piątek 2012-09-21 Trening | 0:54:00 | 0:08:00 | 196 kg | kcal | 375 kcal |
| Sobota 2012-09-22 | 0 | 0 | 0 kg | kcal | 0 kcal |
| Niedziela 2012-09-23 Trening | Rekord!0:58:00 | Rekord! 0:21:00 | 39 kg | kcal | Rekord! 401 kcal |
| Średnio | 0:39:00 | 0:09:00 | 126 kg | 0 kcal | 272 kcal |
| Łącznie | 2:37:00 | 0:37:00 | 505 kg | 0 kcal | 1089 kcal |
 | | | | | |
 1.2 |  1.9 |  1 |  0 |  1.4 |