Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no dotarlam...:):):)

siemanko laseczki!!! wkoncu dotarlam!!

musze sie co jakis czas wpisywac bo ktos pomysli ze tylko czytam i nic nie robie heheh:):)

ogolnie dietowo dobrze  a cwiczeniowo zarabiscie.

odbebnilam dzisiaj dawke cwiczen jak co drugi dzien wiec w kalendarzu zapisala juz....

no ale jestem ciekawa moich postepów wagowych...juz nie moge sie doczekac...

warzenie za 3 dni i mam nadzieje ze bedzie chociaz jak na pasku...bo pasek zmienilam jak mi grypa minela wiec troche oszustka ze mnie hyhy :):)

no ale to tak bylo na zachete z reszta moja waga wariuje... gdzie ja nie postawie tam pokazuje inny wynik wiec stawiam ja zawsze tamm gdzie jest najmniejszy :):):) hehhe

bede sie warzyc co 10 dni cwiczen.....hmmm no jestem ciekawaaaaa :):):)

co do cwiczen mam ustalony plan :

orbitrek- 100 kcal- 12 min

bierznia- 300 kcal- 32 min

pedalki na rece( hehe) - 100 kcal -16 min

wioslowanie- 100 kcal - 11 min

stepper - 100 kcal - 8 min

troche sie nasiedze w tej silowni ale skoro chcialo sie podjac walke to trzeba walczyc...

ale nie broniac sie...tylko atakowac!!!!! atakowac zbedny tluszcz bo czas mija a ja zachwile stara bede i dupa mi siadzie heheh :) :)

koncze moje rozterki i pamietajcie laski ja was caly czas czytam i podpowiadam moje opinie ...hyhy ekspertka od 7miu bolesci hehe

buziakiii :):):):)