Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)chcesz wyglądać jak kociak musisz się najpirw
spocić jak świnia-moje motto

Ostatnio nie pisalam , bo tak naprawdę nie   było o   czym.Dopadla mnie grypa,Po prostu rozlożyła mnie na łopatki.Leżalam parę ni w łóżku.Zero ćwczeń., @ i to spowodowało, że na  wadze zobaczyłam 105 kg.

Koniec z wymowkami.Wczoraj po pracy poszłam i kupiłam  karnet na siłownie.

ćwiczyłam 2 godziny.40 minut na bieżni, rowerek , wioślarz, ćwiczenia na nogi , ręce.

3 serie brzuszków po 120.

Wi eczorem  jeszcze 1,5 godziny tańca towarzyskiego z meżusiem( walc, tango, cza cza, i po raz pierszy ćwiczyliśmy salse)..Nie jesteśmy z meżem super tancerzami, ale dobrze się bawimy. Mimo, że jestesmy tam najstarsi, (wszyscy są w wieku mojej corki), to musze Wam powiedzieć, że jesteśmy najwytrwalsi.

A dzisiaj też 2 godziny siłowni.A później poł godziny takich fajnych masaży pasami wibrującymi.

 Dieta zachowana.Czy ja pisalam , że mam wspaniale koleżanki w pracy.Postanowily razem ze mną przejść na dietę i obiecały, że gotują dla mnie i dla siebie zdrowe jedzenie.

Dzisiaj serwowaly duszonego kurczaka z ryżem i warzywami.Pyszności.

IMOJE MOTTO: